Logg o Registro og nyt ThermoRecipes

Potet- og grønne bønnesalat med yoghurtdressing

Salater30 minutter4 porsjoner
1/52/53/54/55/5 (1.016 stemmer)
Laster inn ...

av Irene Arcas

Potet- og grønne bønnesalat med yoghurtdressing

I dag kommer vi med en enkel og frisk oppskrift perfekt for sommeren: Potet- og grønne bønnesalat med yoghurtdressing. Sunt, enkelt, raskt og veldig smakfullt.

Hovedingrediensene kunne ikke vært enklere og mer sesongmessig: poteter, tomater og grønne bønner. Vi vil også tilsette grønne oliven og tunfisk i olje. Deretter vil vi tilberede en deilig majones, sennep, dill og yoghurtsaus som vil gjøre salaten vår uimotståelig.

Det er viktig at du lager den og spiser den samme dag, for hvis ikke slipper tomaten vann. Det skjer imidlertid ingenting hvis du beholder den fra en dag til den andre, bare husk å fjerne det vannet som tomaten kan tilsette.

Potet- og grønne bønnesalat med yoghurtdressing

Skriv ut oppskrift
Lagre oppskrift
Vennligst logg inn for bokmerke Lukke
Kommentarer

Potet- og grønne bønnesalat med yoghurtdressing, en oppskrift med sesongens ingredienser, veldig sunn og enkel å lage, perfekt til sommeren.

Potet- og grønne bønnesalat med yoghurtdressing
  • Irene Arcas
  • kjøkken: spansk
  • Oppskriftstype: salater
  • Serveringer: 4
  • Forberedelsestid:
  • Steketid:
  • Total tid:

Ingredienser

  • 2 mellomstore poteter, skrellet og kuttet i mellomstore biter (som for landsalat)
  • 200 g frosne fine grønne bønner
  • 2 mellomstore tomater kuttet i terninger
  • 2 bokser tunfisk i olje
  • 1 liten boks oliven uten urter, avrent
  • 200 g usøtet gresk yoghurt
  • 100 g majones
  • 1 stor spiseskje sennep
  • 1 kvist dill, hakket
  • juice av 1 sitron
  • 20 g olivenolje
  • salt etter smak
  • pepper etter smak
  • sesam til å pynte

Preparación

  1. Vi hell vann i glasset med 1 teskje salt. Vi lukker glasset. Vi legger grønnsakene i varoma-beholderen og programmerer 25 minutter, varomatemperatur, hastighet 1.

  2. Mens vi forbereder sausen: i en bolle legger vi til yoghurt, sennep, majones, salt, pepper, olje, sitronsaft og hakket dill. Rør kraftig med en gaffel for å emulgere.

  3. Vi legger de allerede kokte grønnsakene i en bolle, tilsett den kuttede tomaten, tunfisken med oljen. Vi rører godt og justerer saltet om nødvendig. Nå tilsetter vi sausen som vi har forberedt og rører.

  4. Vi plater den vakkert og pynter med noen sorte sesamfrø og, hvis du liker et krydret preg, med chiliflak.


Oppdag andre oppskrifter av: Sunn mat, Salater og grønnsaker, Lett, Mindre enn 1/2 time, Sommeroppskrifter

starte samtalen

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.