Forleden leste jeg i en artikkel at kiwi ble ansett som den mest komplette frukten. Så verken kort eller lat begynte jeg å lete etter en oppskrift med denne ingrediensen, og jeg syntes dette var suggestivt kiwi og eple smoothie.
Sannheten er at artikkelen ikke var bortkastet, den kommenterte at den hadde dobbelt C-vitamin av appelsiner og bare 50 kcal i 100 g. Det berømmet også de regulatoriske egenskapene til karbohydratmetabolismen og hjelper ved å styrke forsvaret. Perfekt for å bekjempe forkjølelse og influensa!
Selv om det er en veldig lett frukt å transportere og noen barn og voksne synes det er vanskelig å spise den på grunn av irritasjonen av frøene. Det er klart at vi ikke trenger å bekymre oss for Thermomix siden den er i stand til å male kikerter til du gjør dem til mel, hva vil du gjøre med noen enkle frø? Du kan forestille deg at det vil knuse dem på en slik måte at de blir veldig enkle å innta.
Kiwi og eple smoothie er den perfekte allierte mot forkjølelse fordi den gir oss C-vitamin og andre nødvendige næringsstoffer.
Mayra Fernandez Joglar
Oppskriftstype: drikkevarer
kalorier: 90
Serveringer: 3-4
Forberedelsestid:
Steketid:
Total tid:
Ingredienser
2 kiwier
2 gyldne epler
1/2 sitronsaft
saften av 2 appelsiner
Preparación
Skrell, hakk kiwiene og legg dem i glasset. Fortsett på samme måte med eplet. Drypp sitronsaften på eplebitene slik at de ikke oksiderer. Program 1 minutters hastighet 5. Planlegg deretter 2 minutters hastighet 10. Fjern til en stor kanne.
Klem appelsinene og hell saften oppnådd i kannen. Bland med en skje slik at begge juiceene er integrert.
Server i et glass dekorert med appelsin- og sitronskiver.
notater
Hvis du vil at smoothien skal ha en flytende konsistens, råder jeg deg til å lage juicen på en tradisjonell måte, det vil si med en manuell eller elektrisk juicer.[br][br]Hvis derimot i stedet for en smoothie du vil ha en fruktpuré til en baby eller en eldre person, anbefaler jeg at du presser appelsinene i Thermomixen.[br][br]Jeg sier deg; Med juicere er det vi gjør å trekke ut saften fra frukten, uten skinn eller fruktkjøtt. Eneste væsken som vil være perfekt for å redusere puréen som oppnås ved å knuse kiwi og epler. Med Thermomix får du en juice laget av fruktkjøttet og juicen som er mye tettere.[br][br]Du kan bruke alternativet du liker best fordi begge er veldig sunne og sunne.
(1.012 stemmer)
Laster inn ...
