Etter å ha drevet med sport, setter kroppen vår mest pris på et rikt og balansert måltid fullt av næringsstoffer som hjelper den gjenvinne styrkeDet handler ikke bare om å spise noe raskt, men om gi kroppen det den virkelig trengerKvalitetsproteiner for å regenerere muskler, karbohydrater for å fylle på brukt energi og sunt fett for å hjelpe til med å assimilere næringsstoffer bedre.
Derfor har vi utarbeidet denne samlingen med 9 ideelle oppskrifter etter trening, designet for å ta vare på deg uten å ofre smaken. Du finner alt fra energishaker og hjemmelagde barer som er perfekte for en rask matbit, til komplette retter med kylling, grønnsaker eller belgfrukter som du kan nyte til lunsj eller middag.
Alle disse oppskriftene er enkle å tilberede med din Thermomix, problemfritt og på kort tid, slik at du kan bruke mer tid på deg selv og mindre tid på kjøkkenet. I tillegg er de balanserte, mettende og svært allsidige alternativer: du kan tilpasse dem til din smak, tidspunktet på dagen, eller til og med forberede dem på forhånd slik at du har måltidet etter trening klart i kjøleskapet.
Enten du trener regelmessig eller bare liker å spise sunt og ta vare på kroppen din, vil denne samlingen inspirere deg til å nyte sunn matlaging. Å komme seg etter sport kan også være deilig.
Proteingresskarkrem med posjert egg og cottage cheese
En deilig proteinrik gresskarsuppe med posjert egg og cottage cheese – kremete, lett og veldig mettende. Perfekt for sunne middager.
Energibarer med strukturert soya
Prøv å lage disse deilige energibarene basert på strukturert soya og havregryn. Du vil bli overrasket over smak og finish.
Denne kakao fitness shake er den perfekte snacken ... lett å lage, sunn, rik, full av energi og med en deilig sjokoladesmak.
Lær hvordan du lager en hjemmelaget vaniljesmak protein shake, en perfekt drink for idrettsutøvere eller de som har et protein diett.
Komplett kyllingemeny med pynt og vegetabilsk fløte
Det er enkelt å lage en komplett meny i Thermomix. I dag foreslår vi en vegetabilsk krem først og for det andre kylling med sennepsaus og pynt
Kyllingcurry med poteter, squash og brokkoli ved siden av
Med karripulver og appelsinjuice skal vi lage en enkel kyllingkarrirett. Vi serverer den med poteter og dampede grønnsaker.
Med gulrot, løk, gurkemeie... skal vi lage en enkel blomkålsuppe. Vi kan dra nytte av å lage flere ting dampet.
Denne kyllingen med mandler er en enkel, utsøkt oppskrift med en guddommelig saus som du enkelt kan tilberede med Thermomix.
Deilige kyllinglår stuet med grønnsaker. Enkel å tilberede med kun vår foodprosessor.